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孕妇能吃山竹吗

发布时间:2019-10-18 01:37:02 阅读: 来源:车蜡厂家

目录孕妇吃山竹有什么营养孕妇能吃山竹吗孕妇吃山竹的好处孕妇吃山竹的注意事项适合孕妇的山竹食谱哪些孕妇不能吃山竹

山竹,产于东南亚,是人们口中真正的绿色水果,有果中皇后的美称,山竹中含有的各种微生物如羟基柠檬酸、山酮素等,对阻止脂肪的合成,降低人们的食欲,减少热量的增多,从而降低体重有很好的效果。山竹中的山酮素对细菌菌、病毒、突变等症状有很强的预防作用,特别是山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性,对心血管系统有很好的保护作用。那么,孕妇能吃山竹吗?有什么需要注意的呢?下面来为大家一一介绍。

孕妇吃山竹有什么营养

山竹所含有的叶酸、脂肪、蛋白质等物质对于宝宝妈妈们来说都是对身体有益的物质,而且,对于孕妇妈妈们来说,摄入营养最安全和最健康的方式就是吃水果,所以山竹就是不二选择,而且山竹当中的营养含量也是非常的丰富,孕妇妈妈们可以食用适量的山竹来补充营养,还能够帮助宝宝健康的成长。但是山竹虽然富含营养,也不是适合所有的孕妇妈妈,孕妇妈妈们要特别的小心,根据自己的体质来谨慎的选择,而且在食用山竹的时候要注意不能够吃的太多,否则会适得其反。

孕妇能吃山竹吗

孕妇是可以吃山竹的,但是要注意食用的数量,是不能吃太多的,因为山竹是属于凉性的,而且也要分时期食用,尤其是孕早期的时候就先不要吃,否则,山竹的凉性会危害宝宝及妈妈们的身体,如果实在喜欢的话,可以等到最好等到孕晚期的时候吃。这是胎儿已经基本稳定,食用这些食物也不会有危害,反而山竹中丰富的营养会对其身体健康有所帮助。等到孕晚期时再吃山竹也确实是一个不错的选择。

孕妇吃山竹的好处

1、孕妇吃山竹能滋养身体

大量的维生素,矿物质都在山竹中,而且山竹的果肉又白又软,味道也是酸酸甜甜的,非常适合孕期的妈妈们,并且怀孕期间吃山竹能够为妈妈们补充很多孕期需要的营养。对宝宝以及妈妈们自身的身体健康有很大帮助。

2、孕妇吃山竹能降热止燥

山竹的药性是比较寒凉的,因此有着极佳的降热解燥的作用,与榴莲的性质恰好相反,榴莲的营养价值也很高,但过于大补,反而没有多少好处,不过如果将其与山竹一起吃,则会出现意想不到的效果。吃了榴莲之后,再吃几个山竹可以清热,既可以对身体补充营养,也不会上火。这对怀孕时期心情烦躁的妈妈们是很有帮助的,偏寒凉的山竹也可以让你心中的燥热降低。

3、孕妇吃山竹能改善皮肤

我们都知道山竹的别称是果中皇后,所以其营养价值也不言而喻了,果肉中所含的丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素都是对人体非常有好处的。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于怀孕时期肝火较旺的妈妈们来说也是一种不错的选择。

孕妇吃山竹的注意事项

1、由于山竹中含有大量的糖分,所以如果妈妈们有糖尿病或者高血压的话,是千万不可以吃的,否则会起到相反的效果,不仅没有好处,还会加重你原有的病情。所以这类妈妈们千万不能吃山竹。

2、山竹中微量元素较多,尤其是钾,所以患有肾病和心脏病的孕妇要少吃,否则这类元素会对身体器官造成危害。

3、上面也提到过山竹的药性是寒凉的,所以体质较为虚弱的孕妇要少吃。

4、因为山竹本身是凉性,所以也不能和其他凉性食物一起吃,比如西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等,孕妇的身体本就偏弱,如果将凉性食物放在一起吃,会对妈妈们的身体以及宝宝造成一定危害。

适合孕妇的山竹食谱

我们已经知道山竹不能与其他凉性食物一起吃,会产生危害,但事有两面,所以山竹与哪些东西搭配会有更好的效果呢?下面便给大家带来几种山竹的做法,而且是非常简单的。

山竹哈密瓜汁

成效:对智力有好处,可以提高智力,改善记忆力。

材料:山竹2个、哈密瓜300克。

制法:去掉山竹的皮与籽、将哈密瓜去皮后去籽后切成小块,完成后将两种水果一起放进榨汁机中,加冷开水200毫升,榨成汁即可。

山竹生菜沙拉

成效:净化血液、降低胆固醇。

材料:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

制法:首先把山竹洗干净以后去掉山竹的皮和籽,然后用刀把番茄苹果切成片,把生菜用清水洗干净,然后就可以拼盘,挤上一些沙拉酱就可以了。

哪些孕妇不能吃山竹

山竹味道酸酸甜甜的,非常受欢迎和喜爱,尤其是对于那些准妈妈们,孕妇妈妈们在怀孕时期的口味一般比较的刁钻,由于山竹的独特口味正是非常的适合孕妇妈妈们食用,但是并不是所有的妈妈们都可以吃山竹的。

尤其是身体比较虚弱体质偏凉的妈妈们,因为山竹的药性是偏凉的,如果吃了山竹,会对你的身体以及宝宝产生很大影响,所以体虚的妈妈们最好不要吃山竹。

而且,山竹味道酸甜,糖分较多,所以如果妈妈们患有糖尿病的话,也是不能吃的,否则还会加重病症。

山竹受欢迎的程度已经越来越广了,我们运输业的发达也为我们食用各种各样的水果提供了新的选择,但我们要适当的吃,有选择的吃,这才是对自己的身体负责,希望大家能够从这篇文章中得到帮助。

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