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【消息】宝宝挑食不爱吃饭怎么办宝宝挑食怎么办啊宝宝挑食怎么办

发布时间:2020-12-25 21:41:55 阅读: 来源:车蜡厂家

孩子是家中的希望,家长们都希望孩子能够健康茁壮的成长,但是却有很多宝宝挑食不爱吃饭。孩子挑食就会造成营养不均衡,甚至某种营养不足,严重影响孩子的健康成长。那么,宝宝挑食不爱吃饭到底该怎么办?别急,小编这就告诉您几招,保证有用!

学会食物替换

所谓“食物替换”原理,即同样营养的食物可以相互替换,只要找到可以替代的食物或让孩子尽量摄入多种多样的食物,就同样可以让孩子得到全面的营养。

比如,孩子不喜欢吃胡萝卜,但喜欢吃南瓜,那就不用担心了,因为南瓜也含有胡萝卜素及各种维生素,可以替代胡萝卜。

亲子共餐

有时候小朋友的偏食,是为了引起父母亲的关爱,所以不妨多多陪着孩子共享用餐的情趣。当孩子与父母一起吃饭时,他会开心地大口大口地吃更多的蔬菜,就算是他平时很讨厌不愿意吃的食物也都会在父母的陪伴下,尝试着吃!这样不仅孩子能健康成长,同时还增进了父母与孩子间感情。

吃饭时做一些游戏

比如可以与宝宝巧妙做个游戏比一比看谁吃得快,把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快,虽然都是用滥的招数,可对宝宝来说却很管用,尤其是对付三岁以下的宝宝,他们就吃这一套。

注意:与宝宝做游戏比赛时,一定要准备一杯水,以防宝宝吃的过快而呛到。同时父母也要反复同宝宝说,慢慢吃,不着急。

创新食物造型

孩子挑食,也可能是因为天天就那么几个品种,没有花样,孩子对饭菜不感兴趣。这时家长不妨从创意的角度,吸引孩子的注意力,例如将食物做成卡通人物造型,多种颜色搭配,制作各种形状等等让孩子对食物感兴趣。

让宝宝参与做饭

如果偶尔让孩子参与同父母的采买、烹调过程,不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣,也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。这样的不仅孩子不会挑剔自己亲手制作出来的食物,还会为了想得到父母的认可吃的更多更香。

与其他小朋友进餐

让孩子与其它小朋友一起进餐,不仅提高孩子进食的兴趣,在“别人能,我也可以”的比较心态下,他可是会吃下原本不喜欢的食物!之后,也许他再次挑食的时候,父母可以同他一起回忆同其他小朋友一起吃时的情形,相信孩子很快就能改变挑食的习惯。

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