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腹部按摩这4个穴,减脂祛湿

发布时间:2022-06-22 20:40:33 阅读: 来源:车蜡厂家
腹部按摩这4个穴,减脂祛湿

腹部按摩这4个穴,减脂祛湿

中医学说中许多穴位都和健康息息相关,我们的腰上有很多的穴位,可以起到祛湿,消除胀气,加强胃肠蠕动等。

中脘穴:肚脐正上四寸处。食指和中指顺时针按摩中脘穴2分钟左右,最好有酸胀感。作用:调节消化系统,如腹胀、腹泻、腹痛。

天枢穴:肚脐两侧三指处。每天用手顺时针逆时针敲打,按摩2分钟左右,注意用力要合适,最好敲打到腹部发热。作用:促进肠道蠕动,治疗便秘、痛经。

关元穴:肚脐下四指处。手指并拢,左手置于右手上,右手前推,左手后压,按摩关元穴2分钟左右,最好能有酸胀感。作用:治疗生殖系统疾病,抑制食欲、调节内分泌。

带脉穴:在侧腰处的位置。拇指推动,敲打带脉穴2分钟左右,以有酸胀感为宜。作用:治疗妇科疾病、养眼,消除腰部多余肌肉。

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