导致失眠的病因主要有哪几种呢？

导致失眠的病因主要有哪几种呢？

生活中会经常听到有人抱怨，晚上睡不好觉，总是失眠。众所周知，人们如果失眠的话肯定会严重影响一天的工作以及生活，为了让更多的人可以做好失眠的预防措施，为大家讲解一下导致失眠的各种病因。

一、生理因素：

躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

二、生活方式：

由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。

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三、精神原因：

可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。

四、环境因素：

吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。

通过上文的介绍之后，我们了解到导致失眠的病因主要就是以上这四种，希望大家在生活中养成良好的生活与作息习惯，给自己营造一个好的睡觉环境，尽量让自己远离失眠的影响，健康的生活。

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