如何预防月经不调？

如何预防月经不调？月经不调在现在的女性心目中，总是认为不是什么大问题，这也确实，只要月经量、月经时间没有什么问题，偶尔的早几天或晚几天来月经并不会对身体有什么大碍。但是，长期的月经不调，或是间歇性闭经，就要治疗加预防了。如何治疗月经不调呢？

如何预防月经不调？小编相信大部分的女性都经历过月经不调的。月经不调要如何预防呢？生活作息时间正常、饮食规律、没有什么不良嗜好的女性可能很少会出现月经不调的现象。除了那些原发性月经不调的女性，月经不调的女性大部分是因为继发性原因所导致的。

想要预防月经不调，就要知道月经不调是怎么引起的。预防月经不调，首先就要防止妇科疾病的发生，妇科疾病是最容易导致月经不调的。

以宫颈糜烂的疾病来说，宫颈糜烂的患者会让女性的宫颈甚至是子宫受到伤害，特别是重度宫颈糜烂，会致女性引起输卵管堵塞的情况，这样也就间接导致了女性出现不孕的情况。在女性的月经方面，会表现出量少、血色重的情况。

很多妇科疾病都有可能会导致月经不调的症状，所以，要想预防月经不调，就一定不要让自己患上妇科疾病。

预防月经不调，女性还需要注意的就是在经前不要食用生冷的食物。贫血的女性，饮食上最好是以温补为主，保证身体的温暖不受凉是很有必要的。还有就是减少疲劳，加强自身的营养和体质。

抽烟、酗酒也是会导致月经不调的，生活、工作的压力，让现在的女性喘不过起来，只能通过喝酒和抽烟的方法，来舒缓自己的神经。也正是这样的举动，会严重伤害到自己的身体，导致身体的内分泌出现紊乱，进而使月经出现异常。

对了，人流和避孕药也都是会导致月经不调的。

在性行为的时候，还是建议您使用安全套是最好的。首先说避孕药吧，现在的避孕药已经有了很大的改善，至少不像以前有那么大的副作用，却仍然会给女性的身体带来很大的伤害。经常服用紧急避孕药比服用短效避孕药更容易让女性月经不调。它会刺激女性的内分泌，让女性的内分泌紊乱。

再就是人流，一次的人流也许对子宫没有什么大的伤害，特别是在可视无痛人流的基础上，但是，反复的人流对子宫的伤害就是致命的。上面也说到过，子宫受损就可能会导致月经不调。

如何预防月经不调？要想预防月经不调其实很简单，只需要让自己的生活规律起来，并且保持一个开朗的心情就可以了。

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