秋季吃黑芝麻红豆粥可排毒
发布时间:2020-03-04 12:49:51
阅读:次
来源:车蜡厂家
秋季吃黑芝麻红豆粥可排毒
秋季吃黑芝麻红豆粥可排毒
秋季,人体藏毒较多,而且皮肤干燥,多吃具有排毒与滋润作用的食物对身体大有补益。
黑芝麻红小豆粥
做法:黑芝麻炒熟,待用;红小豆、大米洗净,加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内,撒上熟芝麻即成。
推荐理由:粥富含水分,容易消化,黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富,还有丰富的抗氧化物质;红豆具有解毒利湿的功效,和大米一起煮成粥,具有滋补的作用。
注意:用高压锅煮豆粥速度较快,而且质地软烂。红豆先用水泡4小时之后再煮,口感更好。
七彩豆腐煲
做法:豆腐、胡萝卜切丁,待用;用沸水将豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡萝卜丁焯一下;锅内放底油,下入姜片炒香,加适量高汤,放入焯过的蔬菜,小火煨3分钟,调味后勾芡,最后淋少许香油,即成。
推荐理由:豆类中的蛋白质具有较高营养价值,多摄入有利于保持心情平和,还能预防夜间抽筋。
注意:豆腐、豌豆等本身具有清火功效,烹饪时,最好不使用辣味调味品。
酸奶+水果
做法:将黄桃、桔子、鲜猕猴桃和鲜草莓等水果切成丁,拌入原味酸奶中,即可。
推荐理由:酸奶与水果块制成什锦水果酸奶,不仅色彩鲜艳,口感更是清爽甜美。
注意:酸奶与水果应在高度新鲜的状态下,随做随吃。
相关阅读
- 印度将延长对我轮胎征反倾销税高密动物秤喷药设备抽油烟机玩具兔Frc
- 09年8月17日碳酸钙网上行情最新快报吹尘枪节流阀麻纱丝网版净化工程Frc
- 产能过剩行业用电将被严控摇臂轴线槽乙二胺皮革箱包打包机Frc
- 包装机械生产项目遥控插座猫砂特殊数控铣床曲轴冲床Frc
- 3Q之战引发仪器仪表行业竞争思考鞋花轴承钢球水辊广告伞感光胶片Frc
- 国际市场茶叶包装发展的新趋势石材翻新微型马达工艺钟解码机拨动开关Frc
- 湖北入境木质包装检疫新规明年元旦起施行宜春铣刀玻璃砂竹木印刷石灰石Frc
- 中铁二十局西安工程机械公司举行陕西省青年船舱门工业阀门联运热管防腐蚀剂Frc
- 秀强股份上下游均有一定的改善业绩涨幅较大运城放料阀测量仪表小喇叭汉堡机Frc
- 华显光电拟购南京瀚宇彩欣51至81股权钻探工具显卡魔豆筒袜普通电视Frc